Erik, sağlığımız için birçok fayda sağlayan muhteşem bir meyve. Özellikle yeşil erik, zengin C vitamini içeriği sayesinde bağışıklık sistemimizi güçlendiriyor ve bizi hastalıklara karşı koruyor.
İçeriğindeki fitokimyasallar ve besinler, kalp hastalıklarına yol açabilen iltihaplanmayı azaltarak kalp sağlığını destekliyor.
Ayrıca, kanın normal şekilde pıhtılaşmasına yardımcı olan erik, kan damarlarının oluşumuna da destek oluyor.
Bununla birlikte, erik kabızlık sorununa da iyi geliyor. Lif bakımından zengin olan bu meyve, tokluk hissini artırarak sağlıklı bir beslenme düzenine katkıda bulunuyor.
Ancak asıl faydası sütle birleştiğinde ortaya çıkıyor. Yeşil eriği sütle tüketince bakın ne faydalar sağlıyor
Eriğin yanında süt içerseniz…
Yeşil eriğin süt ile birlikte tüketilmesi, gerçek bir tokluk hissi sağlayarak ani kan şekeri dalgalanmalarını önlemeye yardımcı oluyor.
Bu mucizevi ikili, sindirim sistemine yavaşça sindirilen bir enerji kaynağı sağlıyor, böylece gün boyu enerjik ve tok hissetmenizi sağlıyor.
